2008/05/12
報章報導，台灣睡眠醫學學會針對全台15歲以上的民眾進行調查，發現25%的受訪民眾有睡眠障礙，甚至有11.5%的人長期處在失眠狀態；依照比例推估，全台灣大約有480萬人每天睡不好，而且慢性失眠的人數更高達250萬！這當中出現睡眠問題的族群以39到59歲的壯年人為主，而且女性比男性嚴重，多達3成的女姓晚上睡不好，主要原因是「更年期」作崇；調查指出，50到59歲女性有超過半數都有睡眠問題。
雖然失眠或更年期障礙，需要看醫生以便確定真正的症狀及原因，若需要服藥的情況下，除了按照醫師的囑咐外，更重要的是自己的照顧。就是從運動和飲食來改善，這裡所說的運動是［足部反射運動］，也就是俗稱的［腳底按摩］。ㄧ般坊間招牌高掛的腳底按摩店或健康中心，大概能照顧到與內分泌系統有關的［反射區］的不多。如果講究［越痛越好］或加上好多花招，包括泡藥草包／精油／佩帶能量／聽心靈音樂，當然也會有某種程度的幫助，但相對的收費也跟著增加。
如果還沒長期使用藥物的朋友，通常在我們的臨床經驗裡，大概在處理過左腳後［約二十五分鐘］，再進行右腳的處理，會漸漸覺得全身舒緩，做完後我們都會建議她趁機會小睡片刻，即使只是短短的二十分鐘。連續大概做一個月，每週三次，不只睡眠有了明顯改善，包括食慾／精神／記憶力／新陳代謝都改善很多。一年多來加上使用「能量照射儀」的照射，效果更明顯，特別在睡眠的表現上，幾乎使用過的朋友都很滿意。
如果已經是長期服藥的朋友，需多一點的耐心，加上每天在家用加海鹽的熱水泡腳，過一個月後睡眠情況及身體的狀況會明顯改善 ，醫師也會減少你的用藥 。這些方法就是加速身體的各個器官將細胞中的污穢／濁氣排出體外，接著也要懂得如何攝取［對的食物］，其中包括水。
有關食物的處理及營養的攝取，是不能忽視的，因為我們吃進什麼就造就怎樣的健康情況。尤其有關［熟食］與［生食］的觀念。舉一個簡單的例子，請你去問在家養觀賞魚的朋友，他使用的是什麼水？你可以問他，用煮開過的冷水不是較安全／衛生嗎？從養魚的朋友，你就可以發現，首先是煮過以後，包括水中的氧氣相對減少，其次是微量礦物質都固化了，所以那些魚沒過幾分鐘就翻白肚了，因此長期［熟食］的我們是否也會有相同的結果？最重要的是［能生飲的水］且含有與人接近的磁場［能量］，目前有很多也含有能量，但大多超過人體所需，所以初飲用時會覺得精神很好，但需要知道那些外加的能量物質也會耗盡的，也就是經過一段時間就需要添加新的，所以在一種穩定的［釋放能量］，是不可忽視的。
很多醫生或醫療主管機構都說，喝ＲＯ純水不要緊，因為我們每天食物裡就有足夠的礦物質，但他們忽略了［熟食］處理的過程，那些原本是［游離性］的物質經高溫加熱以經固化了，是無法被人體吸收的，所以健康是自己的，病痛時也無人能替代受苦，如何經由不斷學習吸收相關善待自己的知識，是否變得很重要？所謂［盡信書，不如無書］，是否也可以說［盡信權威，不如無權威］呢？
在處理更年期失眠的問題上，西醫的處理都是給患者服用雌激素，但在美國已經知道那是造成乳癌的原因之一，因此一些醫生已經不再那麼輕易給藥，而鼓勵生活的照顧，包括適度的運動、參與團體活動、飲食的改善、和諧的婚姻關係、信仰的尋求等。在飲食的改善方面，特別提供與黃豆有關的製品，因為它含有大量的營養素，以及豐富的雌激素，對婦女的貢獻很明顯。這幾年來我們也提供「納豆激酶」給需要的朋友，按時服用的朋友大約在三週後都表示表示可以有較好的睡眠。同時也介紹「自製黃豆芽」，是一個最簡便取得高營養素的方法，而且經濟，是全家人都可使用的，除了當早餐外，可以和糙米一起煮，也可以在任何的菜餚中加入。
很多營養師或報導說，更年期婦女可以多喝豆漿來改善相關症狀，包括：骨質疏鬆，但市面上銷售的很多是加了其他增加口感的添加物，如果是瓶裝、罐裝的一定有防腐劑，因此為了自己及全家人的健康，這一個「自製黃豆芽」一定要學會，甚至可以當傳家寶來教子女，真的可以說非常的簡單。
若經過身體的照顧之後，還是持續有睡眠的困擾，可能就是［心理］層次的問題，包括：婚姻、感情、事業、信仰、自卑、恐懼、憂鬱等所帶來得壓力。若持續也找過諮商輔導或精神科醫生已經一年多，卻幫助不多；甚至是［靈理］，被驚嚇過，特別是在［性傷害］、［死亡］、［黑暗］、藉由宗教的方法（求神卜卦、通靈作法、算命風水….），卻適得其反。這兩方面的協助，我們已經超過十五年以上的經驗。心靈是由「心」和「靈」兩方面所組合，所以只有吃藥或諮商輔導，都無法真正處理問題，更談不上要可以「因病得福」－活得更愉快了。
若您願意和我們連絡，那是我們的榮幸。這段您接受服務的期間，大約一兩個月，同時也在學習［如何疼惜自己的新方法］，都是簡單、易學、省時、安全又經濟，而且可以使全家人都照顧到的，甚至以後你會想以這些方法來經營一個事業。願妳成為別人得著上帝祝福的［管道］。耶穌愛你！
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