易學 速效 安全 的健康法

　　
年輕時以健康換取金錢／學位／名利，獲得了這些之後，健康大概也大不如前，是否能用它們換回健康？答案是：沒辦法！那麼，這樣的生活及人生，是你要的嗎？

從足部反射區作急救

上週在高雄縣桃源鄉建山國小與幾位老師分享足部反射運動，才開始不久，就聽到一位老師匆忙的跑進來，說：有人摔下來，頭部流血，我們立即跟著跑過去看。原來是附近的一位太太在教室後面的爬梯上掉下來，頭部著地流血外，整個人疼痛得無法起身。她的先生很著急的打電話叫救護車。人也越圍越多來看熱鬧。

足部反射運動－解除運動選手的痛

　　

　　　　前幾天去拜訪神學院時代的同窗好友粱景龍牧師，他大我幾歲已快接近六十歲了。他從初中時代就一直代表學校或區域去參加各種馬拉松或越野比賽，至今還維持每天下班後，先去運動場跑一萬公尺以上，才回家吃晚餐的習慣。

本教會會員資格與職責

本教會會員分為準會員、正會員、專業會員、督導會員。

準會員：

　　資格－　申請本會各項學習及操練，未達正會員要求者。

　　職責－　按自己所訂的學習目標，全力以赴。

適合婚姻生活的個性

 

〔男大當婚，女大當嫁〕這個自古流傳下來的觀念，仍被今日大多數的人所接受，但也逐

漸面臨考驗，這可從同居的男女越來越多的現象得知。也就是越來越多適婚的男女，他們

認為走入婚姻過互守終生的〔婚姻生活〕，是一件不可能的事情。

談具體的認識自己

 　　「你是我的一面鏡子」這是協談諮商專家卡爾羅吉斯（Carl Rogers）所說的一句名

言，與孟子所說：「三人行必有我師。」頗有相似之處。也就是說，每個人只有在與人的

直接相處過程中，才能具體的認識自己。絕大多數的人都會認為自己已經很了解自己了，

追問之下，是如何得知的呢？很多人還是不知所云，或有的說從很多心理學的書來認識自

己，包括血型方面的、性向分析、星座，甚至算命、看手相／面相、姓名學、紫微斗數、

卜卦，這些好像有所幫助，但是實際誤導的機會卻不少。

更年期失眠的婦女

                                                                                                  2008/05/12

　　報章報導，台灣睡眠醫學學會針對全台15歲以上的民眾進行調查，發現25%的受訪民眾有睡眠障礙，甚至有11.5%的人長期處在失眠狀態；依照比例推估，全台灣大約有480萬人每天睡不好，而且慢性失眠的人數更高達250萬！這當中出現睡眠問題的族群以39到59歲的壯年人為主，而且女性比男性嚴重，多達3成的女姓晚上睡不好，主要原因是「更年期」作崇；調查指出，50到59歲女性有超過半數都有睡眠問題。

減肥？減重？瘦身？塑身？

　　　十幾年來，很多人為了讓體重合乎健康及自己的理想目標，而造就了好多產業的蓬勃發展，包括健康食品、美容院、美容產品製造廠、整型醫院、室內運動、舞蹈、健康法、廣告業、媒體等等，但幾乎都是誇稱自己的最好最有效。本來各種方法就有它的貢獻，但卻非一概有效，

全人關顧與我

　　全人關顧中的「全人」二字，十多年來已經是個耳熟能詳的名詞，筆者於1985年開始用它。當時在彰化基督教醫院接受C.P.E.的課程，該院特別強調「整全醫治」（Team Work 或Team Therapy），也就是提供來院求診的病患，不只有醫生護士的醫療及照顧，包括各專科的轉診／支援；也更關心每位患者的情緒及心靈上的需要，所以有社工及院牧部門的同工，與醫護人員一樣在病房探訪一起照顧患者。因為一個人生病時，不只有生理方面診治的需要，伴隨著也會有心理方面的表現（包括：不安、焦慮、否認、憂鬱、憤怒…等），以及對生存意義的探討（包括：生、老、病、死），所以該醫院倡導不只看到這個病人的「病」，同時也看到這個在生病的「人」的心理及靈性需要並提供相關的專業服務。