我的"全人逆轉健康"實作體驗記錄 第一次

將近三週來的嘗試，我這兩週已經可以維持每周二、四、六三個整天及一、三、五、主日的上午禁食只喝黑咖啡；每周一、三、五吃中餐及晚餐，主日吃晚上一餐，也如同劉醫師一樣的進餐數，每周七餐。