失眠症 最大的原因是體溫低

 西方醫學將失眠症的原因主要分成精神性原因和生理性原因兩種。主要以睡眠導入劑以及精神安定劑來治療。

有精神壓力的人，容易因為想太多而睡不著。身心都無法獲得休息，很難入睡，半夜或早上很早就醒來。

體溫低於36℃ 小心免疫力下降壞了健康

體溫低於36℃ 小心免疫力下降壞了健康

　一般人很少會留意自己的體溫是多少，除非是發燒生病，才會量體溫。其實體溫也是觀察健康的重要指標之一，如果你經常體溫不到36℃，可要提高警覺，因為你的「免疫力」已悄悄地在罷工啦！正在逐漸下降，若置之不理，可成為諸多疾病的禍因。