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失眠症 最大的原因是體溫低

 西方醫學將失眠症的原因主要分成精神性原因和生理性原因兩種。主要以睡眠導入劑以及精神安定劑來治療。

有精神壓力的人，容易因為想太多而睡不著。身心都無法獲得休息，很難入睡，半夜或早上很早就醒來。

體溫低於36℃ 小心免疫力下降壞了健康

體溫低於36℃ 小心免疫力下降壞了健康

　一般人很少會留意自己的體溫是多少，除非是發燒生病，才會量體溫。其實體溫也是觀察健康的重要指標之一，如果你經常體溫不到36℃，可要提高警覺，因為你的「免疫力」已悄悄地在罷工啦！正在逐漸下降，若置之不理，可成為諸多疾病的禍因。

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　調整體質的上上方---好好睡／睡好好

2023年 全人治癒禱告研習

2023年　全人治癒禱告研習

課程簡章（初級班）

一．參加對象－－

　　　歡迎渴慕獲得主耶穌所賜豐盛生命，成為家人與教會及社區的祝福，且能全程參與本課程者前來分享。

全人治癒研習課程簡介－－伍．我第一次接受心靈治癒禱告服事的經驗

　　1989年暑假中參加王神父舉辦的「第一屆心靈治癒研習會」以後，就開始在代理「台南基督教家庭協談中心」主任時，為個別來協談的案主，若他是基督徒就嘗試邀請他用「為得心靈治癒的基本準備禱告文」進行，並經驗在「心靈治癒」的禱告中得著主耶穌的醫治。筆者也開始經歷這禱告方式帶給案主的奇妙經驗，比起之前只是以協談的方式，傾聽案主的陳述、支持他的感受…等的效果明顯多了，更重要的是這些經歷過的案主，對主耶穌的認識建立起直接且具體的關係。「基督教信仰」不再只是一個宗教的「活動、理念、道理、教訓、要求」，或生活中的一部份，更不是「激情、社交活動、安慰劑」，而是活生生的主耶穌正在他的生活中與他一起參與、分享；他也更積極、熱切的想認識主耶穌更多。

這樣的服事持續了好幾個月，一面為他禱告一面聽著被服事的案主們分享在禱告中的種種情境，心中也產生羨慕之情，好想自己也有類似的經驗，也才想到自己也要有這些案主們在被心靈治癒禱告過程的體驗，而更重要的是我自己才參加過研習會，也就是說理論及操作方式才懂一些，就開始大發熱心，卻忘了自己還沒被主耶穌醫治心靈過，自己都還沒茁壯那能說裝備好了呢，所以在電話中向王神父這樣表達，他也很高興的答應了。

和王神父分享了一些，幾個月來為他人做心靈治癒禱告的一些新經驗後，我請他為我的自卑感禱告。我說：「雖然我讀了六年的神學院，也受過不少的專業協談訓練，但這半年多來，在我帶領的『媽媽成長團體』，因學員中絕大多數都是大學畢業的，讓我覺得自己沒有讀過大學是一個遺憾，自己意識到心中有這個情結在。」神父聽後就為我這個自卑的情結作心靈治癒禱告。在呼求禱告後，他問我：「這個禱告，覺得怎樣？」「在呼求禱告不久，我看到一個理著光頭的小孩，仔細一看，那是我國小一年級的模樣，一個人坐在黑漆漆的教室後面，但有一道小小的光線從後門射進來….」神父接著問我說：「你對黑暗覺得怎樣？」我馬上說了當時對黑暗感到恐懼的情形。

當時我是在台南的教會牧會，該教會幅地相當廣闊，除了禮拜堂外也蓋了一大棟幼稚園教室，牧師的宿舍與停放汽機車的地方是在該建物的兩端，尤其是晚上探訪信徒較晚回來時，在穿過教室走廊上到宿舍時，都必須開走廊的電燈，而且不經意的哼著詩歌來壯膽。也講了一段在第一次牧會的教會時，在深夜接到信徒去世的電話，等家屬將他的遺體送回教會，以後每晚在就寢前要關門時，心裡總是有股恐懼的感覺，感覺到他就站在外面，但總在禱告主耶穌就好了，當時幾乎天天晚上都如此….。「好，就來為你的怕暗做禱告吧！」神父說完，就為我禱告，呼求禱告後接著問我：「現在覺得怎樣？剛才禱告有想到什麼事情？」「在呼求禱告中，我看到我還是一個小學生，坐在要回家的公車裡，車上擠滿了人，但往車外看著的街道，一路上好像中午時分的艷陽光照，也許說好亮才對，而且感覺到心中好愉快。」

向神父道謝回去後的幾天，有一次又是在夜晚探訪後回到牧師的宿舍，雖然還需要打開走廊的電燈走上宿舍，但已經可以不必哼著歌或吹口哨了。心中為這奇妙的改變，也更深的激起感謝主耶穌！讚美主耶穌！

全人治癒研習課程簡介－－参．治癒與興盛

　　我們所信奉的上主不只是創造、照顧的上主，也是一位醫治的上主[2]，藉由他的僕人來施行拯救、警告、赦罪、醫治祂百姓的身、心、靈、家族、國家。在舊約時代是如此，到了新約時代「道成了肉身」的主耶穌基督更是如此。我們所信奉的三位一體的上主，是昔在、今在、永在的主，因此祂不只繼續在每世代、每個民族、每個宗教中施憐憫與慈愛，也興起那些願意投入過興盛生活的人，藉由聖靈的開啟，引領祂的百姓學習、操練、相互扶持、甚至過共同生活，例如：以色列社區中的「合作農場」（Kibbutz）、在高雄甲仙的錫安山教會、韓國的耶穌院（Jesus Abbey），法國的泰澤靈修院等。

　　在從事這治癒服事的十幾年中，同時也參與其他教會及機構的學習或觀察，他們大都是團體性的服事，即便有個別的時間來服事也是不多見；若是邀請國外來的講員帶領，那做個別服事的機會就更少，因此能幫助被服事者到什麼程度確實很難評估。這些年來已有教會也開始為在自己牧養的弟兄姐妹，作個別的心靈治癒禱告服事及教導，教會的聚會人數因此遽增的為數甚多，然而大多仍停留在「醫治」，且只為該教會的會員。

　　在福音書中不少篇幅記載主耶穌所行的醫治，這是在祂公開傳道事工裡的一大項，然而卻是被今天的教會所忽略。一般人的認知裡，若遇到有人生病都會想到去醫院或吃藥，當然牧者／基督徒也不例外，雖然也都會禱告，然而確信可以從禱告中得上主醫治的大概不多。事實上，主耶穌的醫治事工，乃是祂拯救世人的具體行動之一，且這個行動的最終目的，是引導人到上主的面前，與天父建立親密關係，以得著豐盛的生命。[3]在這過程，帶領者是聖靈保惠師，看得到的講員只是一位陪伴者、提醒者或分享者。

　　主耶穌基督所賜的豐盛生命－「我來了，是要叫羊（或譯：人）得生命，並且得的更豐盛。」（約翰10:10），這不只是在心靈上的，所以約翰三書這樣祝福：「親愛的兄弟啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」這兩段經文就是「全人健康與興盛」的聖經根據。

　　因此，「醫治」或「治癒」是消極的；「豐盛」是積極的。事實上，人的生理症狀或病，九成以上是源於「心靈」的失衡，包括：不滿、空虛、埋怨、擔憂、懼怕．忌妒．仇恨．恐懼．焦慮．．．等的結果。

全人治癒研習課程簡介－－肆．心靈治癒與協談

　　　心理輔導與協談在這幾十年來已成為現代生活中，不可或缺的助人方法之一，尤其對教牧人員更是必備的助人利器。1984-87年，筆者在彰化基督教醫院接受「臨床牧關教育」（Clinical　Pastoral　Education　簡稱C.P.E.）註一．的訓練，同時於85-87擔任彰化生命線協談中心主任。這三年中雖然很滿足訓練過程及服務個案的充實感與挑戰，但每在安靜中面對自己

全人治癒研習課程－－貳．何謂全人治癒？

　　　＜全人治癒＞是基督教會的禱告方式之一，藉由這禱告方式讓您的身、心、靈獲得主耶穌的治癒，並與家人、親人恢復正常的關係，生活更有勁；且具體的經歷到這位上帝是又真又活的主，也是世上最親密、最好的朋友。

全人治癒研習課程簡介－－壹．前言

壹．前言

　　1989年認識王敬弘神父（1934-99）並從他學習「心靈治癒」禱告，也開始用這禱告方式在協談的過程中；1990年開始「全人關顧」事工，每年都邀請神父來台南舉辦三天的密集研習會，也陸續安排及介紹他在高雄、台中、洛杉磯、舊金山等地的教會帶領這研習會；95年以後筆者也帶這課程，至97年從這禱告方式得到幫助的，包括來接受個別禱告協談，約四、五百人。98年以後筆者開始撰寫博士論文及學習各項與照顧身體有關的課程，其中包括：足部反射運動（俗稱腳底按摩）、營養健康食品學、…等，除了自我照顧也將這些科目加入服事的項目,包括個別服務。2000年完成博士學位後，陸續在幾個神學院兼課，2003年寒假在北投的道生神學院神學研究所開「教會領袖身心靈健康維護與照顧」密集課程。2004-06年前往越南胡志明市華人教會為神學生與信徒上此課程。

　　2007年七月在台南上「協談式探訪」課程，介紹如何運用「全人治癒」禱告在探訪的過程中，獲得好幾位學生想繼續多學習這禱告方式的回應，其中一位是剛牧會三年的傳道，邀請筆者前往他牧養的教會做同工培訓，也因此更激起我及早做準備，來和眾教會牧長同工及弟兄姐妹分享這份上主的恩惠。

　　2011.1.2.我們開始「台灣基督長老教會 全人健康教會 禮拜堂」，分享這「治癒禱告與豐盛生活」的方式，摯盼您的指教與代禱，使這服事對教會及個人有所助益，同頌主恩，助人歸向我主耶穌基督。

　　「治癒」的英文是Healing，通常翻譯為「醫治」，在教會中大多也使用「醫治」兩字。由於我有過在醫院三年受訓的背景，所以覺得使用這字眼在禱告中或服事，可能會引起同是從事醫療工作的人們質疑：「牧師又不是醫療人員，也可以醫治嗎？禱告會好，那就不需要醫院了…」的爭論甚至排斥；經過思考後覺得「治癒」這詞更能傳達它是來自上主的作為，因為「醫治」只是將病痛「治」理了，但是否會好，或可以完全恢復，沒人敢說；但上主所做的不只治理了、處置了，而且是完好的、徹底的，因為祂是完全的、也是全能的上主。因此，「治癒」這個詞更能表達是上主的作為，讓人從罪惡、病痛、黑暗勢力中得拯救、得釋放並獲得豐盛的生命。

 

耶和華啊，求你醫治我，我便痊癒，拯救我，我便得救；因你是我所讚美的。(耶利米書17:14)

看哪，我要使這城得以痊癒安舒，使城中的人得醫治，又將豐盛的平安和誠實顯明與他們。(耶利米書33:6)

全人治癒研習課程 簡介

 

 

 

台灣國　救主耶穌 全人健康教會

 

全人治癒研習課程

簡介

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

吳約翰（東壁）主後2012.10.著

 

目　　　　　　　　錄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頁

壹．前言　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

貳．何謂全人治癒？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

參．治癒與興盛

肆．心靈治癒與協談　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

伍．我第一次接受心靈治癒禱告服務的體驗

一個長老宗信徒對聖餐的聽聞、省思與實踐 05

第十一次

　　2000年　台南中會小北路教會（今北城教會）徐鳳國弟兄（許長老的先生，許長老與時任牧師林鷾成的牧師娘是親姊妹）大腸癌出院後回老家雲林靜養，不到半年卻轉移到腦部，遂前往嘉義基督教醫院由許文憲醫師診治，進加護病房照顧，經檢驗的結果確認情況不佳，

感謝上帝賜我一位 單純倚靠、凡事感謝上帝的媽媽

　　感謝上帝的憐憫，讓我在年已六十，還有媽媽可叫，更要感謝上帝賜我一位單純的信心、倚賴、凡事感謝上帝、做人明理的媽媽。由於她不斷的為我在上帝面前禱告，讓我在人生的旅途中，仍舊可以向著上帝所交付我的使命前進，雖然是單獨一人也常常陷入孤單、猶豫不決，甚至懷疑的情境，而能從聖靈上帝得到鼓勵與扶持，再繼續向前行。

一個長老宗信徒對聖餐的聽聞、省思與實踐 04

第七次

　　　1992年春節參加台南市天主教會神恩復興運動委員會舉辦的特會，他們特別邀請來自加拿大的神父前來帶領。

　　　這是我第一次參加天主教會這樣的聚會，才知道他們依照慣常的彌撒禮儀進行，由台南地區的主教主持整個彌撒禮儀過程，包括分派聖體聖血（餅與杯），由好幾位神父共同分送，都分派完後，整個禮儀都結束時，眼看時間已經十點了，接著司儀邀請在場的弟兄姊妹留在原座位，這位被邀請來的神父才開始上場。他先說了約幾分鐘勉勵的話，接著

臨床教牧研習(Clinical Pastoral Workshop) 2023.07.招生簡章

一. 招生對象：限牧會5年以上，年40歲以上之男性牧者。

二. 課　　程：

　　1. 個　　別－　協談／禱告／討論，每週一次兩小時，連續四週。

　　2. 團體課程－　每週四小時半(週二/四 任選一天)，連續八週。

　　　　1/全人治癒禱告研習

　　　　2/身體健康維護與保健