飢餓醫師挑戰主流醫學 鐵證歷歷,各式逆轉案例

請開下列網站。

https://www.youtube.com/watch?v=MwWVBysI7Sc

　　各大書店有售，但博客來網購比較便宜。

　我採用了劉醫師的方法：
　　　　1.早上到中午只喝黑咖啡及水，中午如果還不想吃，到下午才吃。目前我維持每周二／四／六全天不吃。

　　　　2.小慢跑:我用的是比快走稍快的跑步。目前每周至少三次，已經可以跑2,500公尺。

　　　　3.吃牛肉：我一周吃四次，每次200克，與香菇／海帶／牛蒡／毛豆／玉米／五穀米一起煮。

　自己的經驗：
　　　　1.沒有進食的中午，有時會累或身體開始發軟，但就是去睡個午覺，就又恢復了。

　　　　2. 體力及精神比之前改善很多。

 　　　　3. 體重今天下到68公斤。

　誠如劉醫師這七年多來的經驗，疾病還好逆轉，最難的是這個人的＂觀念＂才是逆轉健康與否的關鍵。所以，如果您想試試看，請先看劉醫師的youtube，加油！
　如果，您在執行的過程有任何疑點，歡迎來信分享！